Pilates

É um método de exercício físico que mistura treino de força e flexibilidade. Contamos com uma estrutura com 14 aparelhos para melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. Praticado regularmente, pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. O Pilates é uma atividade que abrange inúmeros benefícios e nossa equipe é composta por fisioterapeutas e educadores físicos com treinamento na mais renomada instituição de Pilates.

Pilates para Idosos

O corpo humano foi projetado para se mover com velocidade, força, agilidade e resistência, numa surpreendente variedade de amplitude de movimentos. Infelizmente, condições como envelhecimento e sedentarismo culminam com a perda ou diminuição destas habilidades. Para prevenir ou diminuir os déficits a que o idoso está sujeito, é essencial a prática de alguma atividade física e o Pilates é uma ótima alternativa! Por apresentar poucas contraindicações e baixo risco de lesões, é uma atividade física considerada segura e pode perfeitamente ser praticada pelos idosos, necessitando apenas de algumas adaptações. Os exercícios de alongamento, força e equilíbrio podem ser utilizados com diferentes finalidades, e adaptados às necessidades da população idosa, trazendo-lhes muitos benefícios físicos e bem estar geral.

Depoimento da nossa querida Maria Conceição de Jesus, 75 anos, aluna de Pilates Sênior:

“A minha vida melhorou muito depois que eu comecei a praticar exercícios físicos!
Eu quis começar para melhorar meu corpo, minha saúde.
Depois que iniciei com as aulas de Pilates, passei a ter muito mais disposição.
Agora minha vida está muito melhor. Eu amo minhas professoras!”

Obrigado pela confiança, Dona Maria!